|
|
■三大生活習慣病とは何か？
生活習慣病にもいろいろありますが、中でも多くの人が患い、
かつ命を落とす三つの病気を、特に三大生活習慣病と呼んでいます。
その三大生活習慣病としては、がん・心臓病・脳卒中があげられます。
この三つの生活習慣病は、そのまま日本人の三大死因と合致しています。
これらの病は「生活習慣病」と名づけられているように、
生活習慣を改めることで症状を改善させることが可能なのが、生活習慣病でもあります。
まずは常日頃からの体調のチェックや生活習慣の改善を心がけることが、
三大生活習慣病を予防して、健康な体を維持する第一歩と言えそうですね。
■メタ簿リックシンドロームとは？
４つの生活習慣病、つまり肥満・高血圧・高脂血症・糖尿病が重なり合った場合には、
死の四重奏といわれる演奏が始まり、放置すれば恐ろしい結果を招いてしまいます。
このような状態をメタボリックシンドロームといいます。
この４つの危険因子が重なることの恐ろしさは、
それが動脈硬化を進行させてしまうという点にあります。
これらの危険因子は長い間の生活習慣によって引き起こされてくるので、
メタ簿リックシンドロームはなかなか治りにくい病状であるといえます。
長い間の生活習慣を変えるのには、やはりそれなりの努力が必要になりますからね。
メタ簿リックシンドロームは内臓脂肪症候群ともいわれています。
肥満が原因で内蔵に脂肪が溜まってしまい、
特に心臓に大きな負担がかかる結果になってしまうのです。
心臓のポンプを使って、肥満した全身にせっせと血液を送り続けなければならなくなるからです。
また、動脈硬化を起こした血管の内壁は狭まっているので、
一定量の血液を全身に送るためには、心臓のポンプに多大な負担がかかってしまいます。
このようにして、心臓血管疾患が引き起こされてしまうのです。